睡眠不足会发胖

很多人吃不多,可是却不解为何体重一直上升.

你可能没有想过,原来睡眠不足会导致肥胖.

美国研究人员通过分析1万8千名健康人员的调查后发现,

与那些每晚睡眠时间能保持7~9小时的人相比,

每晚睡眠时间少于心4小时的人患肥胖症的危险,较前着高出73%,

较平均每天只睡5小时的人高出50%,

较每晚睡6个小时的人高出23%



p/s此资料来自星洲活力副刊